個人的「心に聞く」コツメモ

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あきです。

最初はなかなか難しかった「心に聞く」。
シータヒーリングをかじってたこともあって、簡単な質問はなんとな～く聞けるんですけど、ちょっと深い質問になると途端に迷宮入り…。
そんな自分用の備忘録です。

最初に紙に考えを書き出す

リベレスタさんのワークブックで出てきたやり方。
最初は疑問に対して意識で考えを書いて、次に心に聞きながら見直していく。こうでしょ！と思い込んでいたことでも、ちょっと違うかも…？と感じてきたりするから不思議。

まず「私オリジナルの感情ですか？」と確かめる

焦ってたり揺らいでたりすると、「どうして私はこう思っちゃうの？！」「どうしたらこの動揺が収まるの？！」と聞いてしまいがちだけど、大嶋先生のブログや色んな人の実践録を見てると、まずは「これは私のなの？」と落ち着いて確かめるのが大事なんだな～と思って…。今はまだ気を抜くとすっぽ抜けちゃう。

「声」が聞こえてくるのを期待しない

最近分かってきた。「聞く」だから何か聞こえてくることを期待しちゃってた頃は、そのへんに囚われてうまくいかなかったりしてました。でもある日突然「あ！私って昔から、好きな曲で好きな作品の脳内OP妄想するの好きだったなー！」って思い出して、そのイメージでやり始めたらなんとなく受け取れるようになった！
「YES」のときは綺麗な風景や色合い、ポジティブなイメージで、「NO」のときはちょっとぐしゃぐしゃとしたパターンやダルトーンの色を感じたりする。