あきです。ちょっとFAPや心に聞くとは違うんですが、よくメンタリストDaiGoさんの動画を見るものの、大事な部分が抜け落ちちゃうので自分なりにメモ…・「モノ」より「体験」にお金を支払う ・自分のクロノタイプを知り、それに合ったライフスタイルにする ・…

あきです。最近知ったんですけど、遺伝子コードって目を開きながら唱えるものだったんですね…！ どっちでもいいような気がして、今まで目を閉じてやってたところ（心に聞くとごっちゃになってたのかもしれない）、知らなかったー！って思って目を開けるよう…

あきです。一ヶ月前にFAPのセミナー行ってからだいぶ経ちました。 その後に久しぶりのセッションも受けて、うーんこれからもっとどうしようかなあという気持ちでいっぱいです。 もっと突き抜けたいんだけど。 幸い、最近知り合う人たちになぜか向上心？自立…

あきです。大嶋先生のブログにも、足裏の話題が出てましたね！ こっちは歩行中のイメージでしたけど。 たまたま偶然かもしれないけど、でも確かに脳のネットワークって繋がっているのかも……と思っちゃいます。あと、私けっこう大嶋先生の著作のamazonレビュ…

あきです。このところ、理由もなく気分が下向くときがあります。 いや、理由はなんとなく想像がついているのですが…やっぱり他人の感情が飛んできてるというか。それでしんどさ故に、心に「邪魔を取って！」「オリジナルの感情じゃなかったら返して」と聞い…

あきです。大嶋先生の新刊、すごくしっくりくる感じです！ 嫉妬ってやっぱり大きいですよね。 なのに「こんな風に感じる私はダメだ」とか、「まだまだ修行しなきゃ」と思っちゃうから堂々巡りになる…。 やっぱりいい意味でテキトーに、外在化で生きるのが一…

あきです。 最近印象に残ったのは、ブリーフセラピーカウンセリングのブログ記事。 トラウマを負った人ほど、「心」を大事にしすぎて「形」を作るだけのことに抵抗があるという話題を見て、それだ！と思いました。 どんなときでも真心をこめないと駄目。 感…

あきです。最近心に聞いてるときにやっているのが、スマホアプリでメモしながら聞くこと。 質問も、心からの答えも簡単な言葉で残していきます。 ぼけーっとしながら「こういうことしたらいいかな？」と打っていくと、なんとなく答えも捉えやすい感じがする…

あきです。FAP療法を始めて１年半。 その中で起こった変化で、最近自覚してきたのが、 オタクじゃなくなってきたこと。学生時代から、私は重度のオタクでした。 ずっと絵を描いたりゲームをしたりネットをしたり二次創作したり。 オタクの人とじゃないと親し…

あきです。癒やしたいこと、見つけました。「メール・LINEの返信がめちゃくちゃ遅い」こと。早いときはめちゃめちゃ早いんです。というか、スマホは割と触ってるので通知自体は気づくんです。 でも、それから後回しにして忘れちゃったり、億劫だな〜と思って…

あきです。お話を書くのと並行して、世の文章作法的な記事を読んでました。 主語の数は少なく、最初の一文で行動全体を描写して次文で修飾とか、意外と日常生活や仕事で使えるスキルだな〜ってちょっと驚きです。 後で接続語を削っていくのも爽快で楽しい。…

あきです。ブログを書き始めたら、つられて何故だか小話が書きたくなり、そっちに夢中でした。 二次創作だけど。 今までずっと絵やマンガは書いて発表してたんですけと、文章はしたことがなくて。 試しに２年前くらいにスマホに書いてた文章見返したら、記憶…

あきです。 もう何でも無意識にまかせてしまえー！ ということで、このところは晩ご飯もおまかせしてます。しばらくずっと予算的な理由で、冷凍ごはん＆作り置き1～2品＆スーパーで買った揚げ物（すごく安い）で過ごしていて、そのローテーションでずっとい…

あきです。 FAP療法に出会って1年と3ヶ月。はじめは明らかな変化というものは感じなかったんですが、最近になって「そういえばこのところ気にならないな」ということがちらほらあります。 そのひとつが「個性的や変わってると言われる存在であること」だった…

あきです。 「心に聞く」ビギナーの私は、朝や帰宅時にできるだけ心に話しかけてます。「心よ、台風一過だから気持ちいいねー」「今日の晩御飯何にしたらいい？」とか…。雑談でもいいらしいので続けるぞ。 この前友だちと話してて、「自分がアスペルガー症候…

あきです。私が練習している「心に聞く」。 もしも興味のある人がいたら、おすすめのサイトや分かりやすい解説記事がたくさんあるので、それを紹介します！ 私のメモ代わりでもあります笑 「心に聞く」とは 大嶋信頼先生（インサイトカウンセリング代表）が…

あきです。 昔には二次創作サイトをやっていた私も、ブログは初めて。ここにきてちょっと迷っているのが、文体…。日記なんだから「～だ」調でもぜんぜんいいはずなのに、なんかどうもしっくりこない。頭の中に浮かんでくる言葉はそうなんですけど、改めて書…

心からのメッセージが松本潤くんだった 今年の始め頃、久しぶりに「心に聞く」を試して練習してた。 これだけいろんな人が出来てて、確かな方法なのに、まだいまいち信じきれないし慣れないなぁと思う毎日。 朝の通勤中に大嶋先生の本を読んだりして、文章は…

今日はお昼に会社の人に誘われた。 すごく嬉しかったけど、午前中からずっとずっと、お蕎麦を食べてぶらぶら散歩がしたかった私は断ってしまったのだった。 別れ際に「次の機会にぜひ！」と言ったものの、食事しながらわき上がる罪悪感…。傷つけちゃったかな…

あきです。最初はなかなか難しかった「心に聞く」。 シータヒーリングをかじってたこともあって、簡単な質問はなんとな～く聞けるんですけど、ちょっと深い質問になると途端に迷宮入り…。 そんな自分用の備忘録です。 最初に紙に考えを書き出す リベレスタさ…

ブログをはじめます こんにちは。あきと言います。1年前に大嶋信頼先生の心理メソッドとFAP療法に出会い、やっと最近「心に聞く」をちゃんと習得したいな～と思うようになりまして。ネット上でいろんな方が治療経過や心に聞いたことについてまとめてるのを拝…